Retour au bercail quelques jours....

Hi friends!

retour au bercail pour quelques jours, l'occasion de retourner à la salle.

Ce matin j'ai donc bossé les cuisses, les fessiers et les abdos. Cette séance est toujours aussi dure, surtout la presse sur les talons (20 reps à faire à 70kg), suivie de 12 reps au legs curls à 20kg (12 reps qui passent presque comme une lettre à la poste à coté!). Le tout 4 fois. Plus tout le reste biensur!

Quant aux abdos, aujourd'hui je les ai fait cramer! J'avais l'impression d'avoir une boule de feu à la place!

Enfin il fallait bien ça pour "éliminer" les excès de ces trois derniers jours (63kg400 ce matin). Aie aie aie....

Mais c'est bon tout ça.

Coco.

 

 

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