NOUVEAU PROGRAMME NUTRITIONNEL!

Bonsoir (ou bonjour, c'est selon...)!

Ca y est, suite à rendez vous lundi dernier avec Emilio, je viens de recevoir mon programme n°7 de nutrition.

Eh bien je vais avaler des protéines, des protéines et encore des protéines! Dire qu'il y a encore un an de ça je ne mangeais quasiment aucun laitage en dehors du fromage... Je ne vous parle pas de la viande/poisson/oeufs qui desertaient souvent mes repas, ou qui, en tous cas, étaient en bien moins grande quantité au programme! Ce qui est sur aussi, c'est que lorsqu'on est deux à faire du bodybuilding, le frigo a interet à etre XXL, parceque rien qu'en fromage blanc et poulet, ça fait peur! Enfin bon..... 

J'ai par ailleurs demandé à Emilio de me donner le tableau de mon évolution depuis qu'il me suit, c'est à dire, septembre 2009. Je vous ai fait un petit triptyque avec photos à l'appui et tableau évolutif de mon poids et de ma masse grasse. C'est assez parlant, n'est ce pas??? Bon, mon poids aurait du etre d'ailleurs plus bas les deux dernières fois, mais j'avais fait (méa culpa), une orgie la veille.... D'autre part, la remontée de la courbe au mois de mars correspond à la phase où je me suis faite opérer de la thyroide et où je me suis retrouvée en hypothyroidie (prise de poids, entre autres joyeusetés), après avoir été en hyperthyroidie.

Bref, tout ça pour vous dire que ça y est, on commence le "dégraissage" comme dit Emilio. L'idée étant de descendre déjà un peu avant les fetes pour reprendre de plus belle juste après. Dire qu'il faudra que j'atteigne probablement entre 55 et 57 kilos, ça me parait carrément surréaliste!!! Meme en poussine je n'ai pas du faire ce poids là....

TRIPTYQUE DOS.doc

 

 

Commentaires (2)

1. Valou 26/11/2010

Quoi Coco, 55 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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